• Voor vrouwen die bang zijn voor nog een burn-out

    Sta jij altijd aan?

    Vraag je jezelf niet: heb ik hier zin in? Maar: heb ik hier de energie voor? Kan ik ‘t erbij hebben?

    Je hebt al eerder een burn-out gehad. Of zat je er gevaarlijk dichtbij.

    Je werkt weer. Je zorgt voor je gezin. Aan de buitenkant lijkt alles prima. Maar jij weet hoeveel moeite het kost. Zelfs leuke dingen voelen als iets waar je energie voor moet reserveren.

    Je slaapt slechter. Piekert meer. Je adem zit hoog. Je bent sneller geraakt en vraagt je af waar die vrouw is gebleven die vroeger zoveel meer kon hebben.

    Ik wil niet opnieuw uitvallen

    angst om weer burn-out te raken

    Herken je deze spanning?

    Je wil absoluut niet weer terug naar die burn-out. Iedereen denkt dat het goed met je gaat. Niemand ziet hoeveel energie dat vraagt. Je weet eigenlijk heel goed hoe stress werkt. Waarom lukt het je dan niet? Je zou dit toch inmiddels moeten kunnen?

    Waar is de spontaniteit om zomaar iets af te spreken? Gewoon lekker slapen. Dingen doen omdat je ze wílt, niet omdat je eerst moet berekenen of je ze aankunt.

    Ik wil écht niet meer naar die burn-out

    Niet nog beter volhouden

    Hoe lang houd je dit nog vol?

    Je blijft werken, blijft zorgen, blijft degene op wie iedereen kan rekenen – totdat je merkt dat je steeds meer moet laten. En ondertussen vraag je jezelf af: wanneer gaat het weer mis? Je leeft in angst voor het moment dat je de telefoon moet pakken en je baas moet vertellen dat het echt niet meer gaat, dat je je bed niet meer uitkomt.

    Naast de angst dat het opnieuw misgaat, leeft ook het gevoel dat je gefaald hebt. Ik wist dit toch? Ik had mijn grenzen toch beter moeten bewaken?

    Je hoeft niet te wachten tot je lichaam je opnieuw stilzet.

    Ik wil niet wachten tot het weer misgaat

    Het gaat niet om snappen

    Lichaamsgerichte coaching

    De vrouwen die ik begeleid weten vaak al veel over stress, grenzen en goed voor zichzelf zorgen. Toch merken ze dat ze steeds weer doorgaan, ook als ze moe zijn.

    Als het alleen om weten ging, hadden ze het allang anders gedaan.

    Daarom werk ik niet alleen met praten en begrijpen, maar ook met het lichaam. Zo leren ze eerder herkennen wat er gebeurt en voorkomen ze dat ze steeds over hun grens gaan.

    Niet om nóg beter te leren volhouden, maar zodat ze weer kunnen werken, zorgen, afspreken en leuke dingen doen zonder steeds te hoeven denken: kan ik dit wel aan?

    Ik wil weten wat ik anders kan doen

    Dit is wat cliënten ervaren

    Met jou durfde ik te voelen wat ik al dacht te weten – Debby

    Na lange tijd weet ik weer hoe een ontspannen lichaam voelt. Ik heb hierdoor meer energie gekregen. – Bianca

    Ook als mijn hoofd op hol gaat, vind ik mijn weg weer terug. – Cynthia

    Ik wil meer rust, energie en vertrouwen

    Coach voor vrouwen na een burn-out

    Hi, ik ben ChrisTina

    Ik begeleid vrouwen die klaar zijn met de angst voor een tweede (of derde) burn-out. Vrouwen die nu echt stappen willen nemen om te zorgen dat ze niet opnieuw burn-out raken.

    Mijn eigen ervaring met spanning en burn-out leerde me dat inzicht alleen niet altijd genoeg is. Je kunt precies weten waar je grenzen liggen en ze toch steeds opnieuw voorbijgaan.

    Mijn werk is lichaamsgericht, maar vooral aanpak is nuchter en praktisch.

    Meer over mij en mijn werkwijze

    Wil je beter begrijpen wat je lichaam je vertelt?

    Je hoeft niet te wachten tot het opnieuw misgaat.

    Tijdens een persoonlijke inzichtsessie onderzoeken we:

    • hoe spanning zich bij jou opbouwt
    • welke signalen je lastig kunt duiden
    • wat jou helpt om op tijd bij te sturen
    • welke begeleiding past bij wat jij nu nodig hebt.

    De inzichtsessie kost €47 en is geheel vrijblijvend.

    Wil jij weer voluit leven?

    Boek nu je Inzicht sessie

    Laatste blogs